![Fitness_Header Fitness Header 1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/Fitness_Header-1.jpg)
![Fitness_HeaderMobile Fitness HeaderMobile 1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/Fitness_HeaderMobile-1.jpg)
![stella-1-big1 Stella 1 Big1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/stella-1-big1.jpg)
In piedi, sollevo la gamba destra e la stendo lateralmente, sollevo e stendo il braccio sinistro in modo da creare una diagonale che passi per il centro del corpo, tra gamba destra e braccio sinistro.
![stella-2-big1 Stella 2 Big1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/stella-2-big1.jpg)
MOVIMENTO 1
Sollevo il braccio destro e creo una linea verticale con la gamba sinistra; idealmente le due linee si intersecano al centro del corpo.
![stella-3-big1 Stella 3 Big1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/stella-3-big1.jpg)
MOVIMENTO 2
Mantenendo l’equilibrio cerco di far salire la gamba destra e di abbassare il braccio sinistro, trasformando la diagonale in una linea orizzontale parallela al pavimento senza perdere la linea verticale tra il braccio destro e la gamba sinistra. Poi ripeto tutto dalla parte opposta.