COME SI MISURA

È bene tenere sempre sotto controllo i valori di colesterolo, soprattutto se si appartiene a una delle categorie “a rischio cardiovascolare”, come fumatori, obesi, diabetici, ipertesi o che hanno familiarità.

Misurare il colesterolo è importante, per proteggere la salute del cuore. Eccessi di questo lipide, infatti, possono aumentare il rischio di insorgenza di patologie cardiovascolari, come infarto e ictus.

Con un semplice esame del sangue è possibile misurare il livello di colesterolo totale e di colesterolo HDL e LDL, nonché il rapporto colesterolo totale/HDL. Diversi studi hanno, infatti, individuato un collegamento tra specifici valori “soglia” di questi parametri e il rischio di sviluppare una patologia cardiovascolare.

Alcuni tipi di proteine, in particolare le LDL, quando sono presenti in quantità eccessive si accumulano nei vasi sanguigni: con il tempo questo può provocare un’ostruzione del flusso sanguigno e, quindi, disturbi cardiovascolari, tra cui ictus e infarto. Altre lipoproteine, come le HDL, al contrario svolgono un ruolo protettivo, perché trasportano il colesterolo dai tessuti al fegato, dove viene smaltito.

Per valutare al meglio il rischio cardiovascolare, è particolarmente utile conoscere il rapporto tra colesterolo totale e HDL, che permette di considerare la quantità di colesterolo “buono”, rispetto a quello totale presente nel sangue.

Nel caso in cui i risultati dell’esame siano diversi rispetto ai valori di riferimento, il medico, considerando anche parametri come sesso, età e fattori ambientali reversibili, saprà sia valutare il rischio cardiovascolare associato, sia individuare l’intervento più mirato per quel preciso quadro clinico: modificazioni nelle abitudini alimentari, un aumento dell’attività fisica e, se sarà necessario, anche l’aggiunta di un rimedio farmacologico mirato.

I metodi per effettuare test di valutazione dei livelli di colesterolo nel sangue sono:

• prelievo venoso
• prelievo capillare

Se il risultato degli esami dovesse rivelare alti livelli di colesterolo, sarà il medico a scegliere la terapia più efficace nel vostro caso.
Tuttavia, ci sono semplici regole che potete applicare nella vostra vita quotidiana, per aiutare il vostro corpo a ridurre la quantità di questo lipide nel sangue.

• Seguite una dieta sana ed equilibrata. Riducete alimenti ricchi di grassi saturi. Introducete nella vostra alimentazione cibi che possano aiutarvi e diminuire il colesterolo nel sangue, tra cui per esempio gli steroli vegetali.
• Cercate di mantenere un peso forma stabile e sano.
• Essere sovrappeso, infatti, contribuisce a far salire il livello di grasso nel sangue e il rischio di patologie cardiovascolari.
• Fate attività fisica. L’esercizio regolare aiuta infatti a diminuire i valori di colesterolo LDL, quello “cattivo” e ad aumentare invece quelli di HDL, il cosiddetto colesterolo “buono”. Inoltre, fare sport vi aiuterà a tenere sotto controllo il vostro peso corporeo.
• Aggiungete Danacol alle buone abitudini quotidiane: grazie al contenuto in fitosteroli, aiuta a diminuire l’assorbimento intestinale del colesterolo, limitando quindi la quantità che potrebbe depositarsi nei vasi sanguigni.

Su alcuni di questi fattori, possiamo agire in modo semplice.
Smettere di fumare e seguire una dieta sana, per esempio, rappresentano il primo passo per ridurre il colesterolo.