![Fitness_Header Fitness Header 1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/Fitness_Header-1.jpg)
![Fitness_HeaderMobile Fitness HeaderMobile 1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/Fitness_HeaderMobile-1.jpg)
![32_equilibrio_occhi_chiusi1_big2 32 Equilibrio Occhi Chiusi1 Big2](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/32_equilibrio_occhi_chiusi1_big2.jpeg)
In piedi, colonna vertebrale in allungamento, addome forte, spalle lontane dalle orecchie, ginocchia morbide e piedi in allineamento con le anche.
![32_equilibrio_occhi_chiusi2_big1 32 Equilibrio Occhi Chiusi2 Big1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/32_equilibrio_occhi_chiusi2_big1.jpeg)
MOVIMENTO 1
Apro le braccia e sollevo una gamba fino a portare il ginocchio davanti all’anca creando un angolo di 90 gradi tra gamba e coscia.
Rimango fermo guardando un punto fisso davanti a me cercando una perfetta stabilità.
Una volta trovato l’equilibrio chiudo gli occhi e, avendo perso i punti di riferimento visivi, provo a ritrovare la stessa stabilità.