![Fitness_Header Fitness Header 1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/Fitness_Header-1.jpg)
![Fitness_HeaderMobile Fitness HeaderMobile 1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/Fitness_HeaderMobile-1.jpg)
![rematore1-big1 Rematore1 Big1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/rematore1-big1.jpg)
Seduto sulla sedia. Busto inclinato in avanti di 45 gradi. Braccia distese verso il basso perpendicolari al busto con i pesetti in mano. Colonna vertebrale in allungamento con l’addome sempre forte.
![rematore1-big1 Rematore1 Big1 1](https://www.danacol.it/wp-content/uploads/2022/08/rematore1-big1-1.jpg)
MOVIMENTO
Inspiro tiro i pesetti verso di me mantenendo le braccia perpendicolari al busto; i gomiti rimangono larghi e immagino di spingerli verso il soffitto. Stringo le scapole facendo aprire il petto, senza inarcare la schiena.
Espiro e ritorno nella posizione di partenza.