PROCEDIMENTO
Lessate i 3 cereali in acqua bollente salata, scolate e lasciateli raffreddare. A parte preparate il condimento con tonno, fagioli e cipolla dolce tagliata molto sottile.
Condite con olio, sale e pepe e aggiungete ai cereali. Ponete l’insalata in frigo e tiratela fuori 10 minuti prima di servire.
| Energia | 344,6 kcal |
| Glucidi | 67,4 gr |
| Colesterolo | 15,7 mg |
| Proteine | 13,1 gr |
| Lipidi | 4,3 gr |
| Fibre | 0 gr |
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