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FARINATA VEGETARIANA

PROCEDIMENTO

  1. Setacciate la farina di ceci in una zuppiera.
  2. Aggiungete lentamente acqua tiepida q.b. in modo da ottenere una pastella consistente.
  3. Grattugiate grossolanamente zucchine e carote e fatele cuocere qualche minuto in padella.
  4. Aggiungete sale, pepe e del basilico spezzettato con le mani.
  5. Aggiungete le verdure alla pastella, mescolate bene.
  6. In una padella unta con olio o in una teglia da forno, versate il composto in uno strato sottile e fate cuocere da entrambi i lati.

INGREDIENTI

Per 4 Persone

Farina di ceci 250 g
Zucchine 100 g
Carote 100 g
Olio extra vergine di oliva 15 g
Acqua q.b.
Sale, basilico e pepe q.b.

Valori nutrizionali (per porzione)

Energia 247 kcal
Glucidi 35,3 gr
Colesterolo 0 mg
Proteine 14 gr
Lipidi 6,7 gr
Fibre 0 gr

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