Tutte le attività che compi durante la giornata comportano un consumo di calorie. E non parliamo solo di attività fisiche intese come sport, ma anche delle semplici attività di movimento che si compiono nei gesti quotidiani.
Vediamo insieme qual è il consumo calorico medio associato al movimento, calcolato per 30 minuti di attività corporea, riferito a un adulto di peso standard (il dispendio energetico varia infatti in base all’età, al peso corporeo, all’altezza e al sesso).
Fonte: Ministero della Salute, Stili di Vita
Energia
363 kcal
Lipidi
10,1 g
Proteine
12,7 g
Colesterolo
12,8 mg
Glucidi
59 g
I contenuti diffusi dal sito Danacol e i risultati dei test proposti hanno valenza generica: la valutazione di situazioni di rischio cardiovascolare non può prescindere dal parere del proprio medico.