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QUANTE CALORIE BRUCI OGNI GIORNO?

Tutte le attività che compi durante la giornata comportano un consumo di calorie. E non parliamo solo di attività fisiche intese come sport, ma anche delle semplici attività di movimento che si compiono nei gesti quotidiani.

Vediamo insieme qual è il consumo calorico medio associato al movimento, calcolato per 30 minuti di attività corporea, riferito a un adulto di peso standard (il dispendio energetico varia infatti in base all’età, al peso corporeo, all’altezza e al sesso).

Fonte: Ministero della Salute, Stili di Vita

Valori nutrizionali
Energia 363 kcal
Proteine 12,7 g
Glucidi 59 g
Lipidi 10,1 g
Colesterolo 12,8 mg

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