QUANTE CALORIE BRUCI OGNI GIORNO?

Tutte le attività che compi durante la giornata comportano un consumo di calorie. E non parliamo solo di attività fisiche intese come sport, ma anche delle semplici attività di movimento che si compiono nei gesti quotidiani.

Vediamo insieme qual è il consumo calorico medio associato al movimento, calcolato per 30 minuti di attività corporea, riferito a un adulto di peso standard (il dispendio energetico varia infatti in base all’età, al peso corporeo, all’altezza e al sesso).

Fonte: Ministero della Salute, Stili di Vita


Valori nutrizionali

Energia

363 kcal

Lipidi

10,1 g

Proteine

12,7 g

Colesterolo

12,8 mg

Glucidi

59 g