Un effetto scientificamente provato
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine da un gruppo di ricercatori della Northwestern Medicine e dell'Università dell'Illinois di Urbana-Champaign, negli Stati Uniti, lavorare in un ufficio illuminato dalla luce del sole migliora sia la qualità della vita durante il giorno, sia quella del
riposo. Lo studio ha analizzato la qualità della vita e del sonno di 49 lavoratori, confrontandole con la quantità di luce cui erano esposti mentre erano seduti alla loro scrivania. E' stato così scoperto che chi lavora vicino a una finestra riceve il 173% di luce in più, dorme circa 46 minuti in più a notte e tende ad essere fisicamente più attivo durante il giorno. Al contrario, postazioni poco illuminate dal sole sono associate a una riduzione della vitalità e della qualità del sonno e a un aumento dei problemi fisici e dei disturbi del sonno.