A dimostrare la capacità dell’attività fisica di ridurre il colesterolo sono studi come quello pubblicato nel 2013 su The Lancet da un gruppo di ricercatori guidato da Peter Kokkinos, esperto del Dipartimento di Cardiologia del Veterans Affairs Medical Center di Washington [1].Condotto su un gruppo di oltre 10 mila uomini di età media pari a 58,8 anni, tutti con livelli alterati di lipidi nel sangue, lo studio ha previsto di valutare il loro livello di allenamento e di monitorarne per circa 10 anni lo stato di salute.

Solo alcuni dei partecipanti erano in trattamento con farmaci per ridurre il livello di colesterolo. Dall’analisi dei dati raccolti è emerso che la loro probabilità di morire era tanto minore quanto maggiore erano i loro livelli di allenamento. I benefici dell’attività fisica sono però parsi evidenti anche per chi non assumeva farmaci. Kokkinos e colleghi hanno infatti scoperto che, indipendentemente dal fatto che assumessero o meno medicinali per abbassare il colesterolo, fra gli uomini più allenati i tassi di mortalità erano ridotti del 60-70% rispetto a quelli rilevabili fra gli uomini meno allenati.